{"id":2278,"date":"2024-10-07T13:13:57","date_gmt":"2024-10-07T11:13:57","guid":{"rendered":"https:\/\/bearwithme.pl\/?p=2278"},"modified":"2024-10-07T13:23:38","modified_gmt":"2024-10-07T11:23:38","slug":"jak-wspierac-koncentracje-u-dziecka","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bearwithme.pl\/?p=2278","title":{"rendered":"Jak wspiera\u0107 koncentracj\u0119 u dziecka?"},"content":{"rendered":"

Wielu doros\u0142ych, rodzic\u00f3w i edukator\u00f3w coraz cz\u0119\u015bciej m\u00f3wi o tym, \u017ce aktualnie dzieci nie potrafi\u0105 si\u0119 skupi\u0107 nawet przez kilka minut, \u017ce trudno\u015bci sprawia im koncentracja na prostym zadaniu, zapami\u0119tanie polecenia czy opanowanie gonitwy my\u015bli.<\/span><\/p>\n

Mog\u0105 by\u0107 to objawy wskazuj\u0105ce na ADHD u dziecka, ale mo\u017ce by\u0107 to po prostu efekt du\u017cej ilo\u015bci czasu sp\u0119dzonego przed ekranem, komputera, smartfonu czy tabletu.\u00a0<\/span><\/p>\n

\"\"Co wi\u0119cej, nasze tempo \u017cycia jest szybkie, ilo\u015b\u0107 bod\u017ac\u00f3w jaka do nas dociera ogromna, nasz system nerwowy jest przeci\u0105\u017cony i tym samym ci\u0119\u017cko mu si\u0119 uspokoi\u0107 i skupi\u0107 uwag\u0119 na danej czynno\u015bci.\u00a0<\/span><\/p>\n

W naszym gabinecie psychologicznym rodzice cz\u0119sto pytaj\u0105 o to jak wspiera\u0107 koncentracj\u0119 u dziecka, jak pom\u00f3c mu w tym, \u017ceby m\u00f3g\u0142 spokojnie odrobi\u0107 zadanie, nauczy\u0107 si\u0119 danego zagadnienia czy przeczyta\u0107 ksi\u0105\u017ck\u0119 bez ci\u0105g\u0142ego przerywania.\u00a0<\/span><\/p>\n

Jedn\u0105 z najprostszych i zarazem najtrudniejszych metod jest po prostu ograniczenie ilo\u015bci czasu ekranowego i zwracanie uwagi na to, co robi dziecko na swoim telefonie, po jakie tre\u015bci si\u0119ga. Zdecydowanie inaczej b\u0119dzie dzia\u0142a\u0142 m\u00f3zg nastolatka, kt\u00f3ry ca\u0142ymi dniami ogl\u0105da kr\u00f3tkie filmiki na Tik-Toku, a inaczej nastolatka, kt\u00f3ry ogl\u0105da d\u0142u\u017csze wyk\u0142ady o kosmosie na kana\u0142ach edukacyjnych. Rodzice zazwyczaj zwracaj\u0105 uwag\u0119 na to, ile czasu dziecko sp\u0119dza przed ekranem, natomiast liczy si\u0119 tak\u017ce, jak sp\u0119dza ten czas.\u00a0<\/span><\/p>\n

Je\u017celi bod\u017ace, kt\u00f3ra dostarczamy do naszego m\u00f3zgu to w\u0142a\u015bnie kilkusekundowe filmiki, kt\u00f3re intensywnie nas pobudzaj\u0105, np. roz\u015bmieszaj\u0105, szokuj\u0105, to m\u00f3zg przyzwyczaja si\u0119 do takiego szybkiego wyrzutu endorfin i aktywno\u015bci, kt\u00f3re wymagaj\u0105 po\u015bwi\u0119cenia im czasu \u017ceby ten zastrzyk zadowolenia poczu\u0107, schodz\u0105 na dalszy plan.\u00a0<\/span><\/p>\n

Jeste\u015bmy entuzjastkami analogowych metod wspierania koncentracji u dzieci, m\u00f3wimy stanowcze nie aplikacjom smartfonowym, kt\u00f3re maj\u0105 za zadanie pom\u00f3c dzieciom w skupieniu si\u0119 bo w pierwszej kolejno\u015bci nale\u017cy telefon od\u0142o\u017cy\u0107 na bok, aby nasz m\u00f3zg m\u00f3g\u0142 w ko\u0144cu odpocz\u0105\u0107.<\/span><\/p>\n

Je\u017celi nie macie pomys\u0142u na to co dalej, po odstawieniu smartfona to mamy dla Was kilka propozycji:<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

    \n
  1. Id\u017acie wsp\u00f3lnie na spacer<\/b>, ale taki podczas kt\u00f3rego po\u0107wiczycie uwa\u017cno\u015b\u0107, np. zapytaj dziecko jakie d\u017awi\u0119ki s\u0142yszy, co ciekawego widzi w okolicy, czy pojawi\u0142y si\u0119 jakie\u015b nowe budynki\/miejsca, jakie kolory s\u0105 na waszej drodze, czy zauwa\u017cy\u0142o zwierz\u0119ta, a je\u017celi tak to jakie.\u00a0<\/span><\/li>\n
  2. Grajcie wsp\u00f3lnie w gry planszowe<\/b>. Nie ka\u017cda gra b\u0119dzie odpowiednia, ale na pewno w dobrze wyposa\u017conym sklepie ka\u017cdy znajdzie co\u015b dla siebie. Dok\u0142adnie przemy\u015blcie wyb\u00f3r gry, aby szybko si\u0119 nie zniech\u0119ci\u0107. Proste i ciekawe gry jakie mo\u017cemy poleci\u0107 to np. Dixit, Scrabble dla dzieci, Sen, Cortex czy Rummikub. Natomiast czasami wystarcz\u0105 zwyk\u0142e karty lub ko\u015bci, najwa\u017cniejsze jest \u017ceby wsp\u00f3lnie sp\u0119dzi\u0107 czas bez urz\u0105dze\u0144 ekranowych \ud83d\ude42<\/span><\/li>\n
  3. Pr\u00f3bujcie wsp\u00f3lnie nowych sport\u00f3w i aktywno\u015bci<\/b>, mo\u017ce p\u00f3jdziecie razem na rolki, zagracie w badmintona, poskaczecie na trampolinach lub pu\u015bcicie latawiec? Aktywno\u015b\u0107 fizyczna i pr\u00f3bowanie nowych rzeczy fantastycznie dzia\u0142a na nasz m\u00f3zg, na jego neuroplastyczno\u015b\u0107, wyzwala endorfiny i zacie\u015bnia wi\u0119\u017a z dzieckiem. Uczenie si\u0119 nowych rzeczy wspiera tak\u017ce koncentracj\u0119 i radzenie sobie z r\u00f3\u017cnymi wyzwaniami. Wybierzcie co\u015b, co jest nowe tak\u017ce dla Ciebie, dzi\u0119ki temu b\u0119dziecie uczy\u0107 si\u0119 razem z dzieckiem i ty tak\u017ce zadbasz o swoje szare kom\u00f3rki.\u00a0<\/span><\/li>\n
  4. Uwa\u017cne czytanie i s\u0142uchanie<\/b>. Niestety coraz rzadziej rodzice czytaj\u0105 dzieciom bajki na g\u0142os, a jest to nieocenione pod wzgl\u0119dem rozwijania umiej\u0119tno\u015bci rozumienia ze s\u0142uchu, wyobra\u017ani, \u0142\u0105czenia fakt\u00f3w, zapami\u0119tywania czy w\u0142a\u015bnie koncentracji. Znajd\u017a chocia\u017c kilkana\u015bcie minut dziennie \u017ceby przeczyta\u0107 dziecku ksi\u0105\u017ck\u0119, kt\u00f3r\u0105 samo wybra\u0142o i w trakcie czytania zadawaj dodatkowe pytania \u017ceby sprawdzi\u0107 czy dziecko zrozumia\u0142o histori\u0119, jak ono j\u0105 interpretuje, co my\u015bli o bohaterach lub czy taka historia jest prawdopodobna. Im starsze jest dziecko tym d\u0142u\u017csze ksi\u0105\u017cki mo\u017cesz wybiera\u0107, czyta\u0107 je w cz\u0119\u015bciach i sprawdza\u0107 czy dziecko zapami\u0119ta\u0142o informacje z poprzednich rozdzia\u0142\u00f3w. Tym sposobem \u0107wiczycie tak\u017ce pami\u0119\u0107 i przechowywanie informacji.\u00a0<\/span><\/li>\n
  5. S\u0142uchanie muzyki<\/b>. Nasz uk\u0142ad nerwowy jest cz\u0119sto pobudzony i przebod\u017acowany, aby m\u00f3c si\u0119 skoncentrowa\u0107 nieodzowne jest uspokojenie go. Mo\u017cna to osi\u0105gn\u0105\u0107 na r\u00f3\u017cne sposoby, a jednym z nich jest w\u0142a\u015bnie s\u0142uchanie muzyki relaksacyjnej lub klasycznej. Mo\u017cecie pu\u015bci\u0107 sobie d\u017awi\u0119ki natury lub spokojny utw\u00f3r klasyczny, po\u0142o\u017cy\u0107 si\u0119 wygodnie na kanapie lub macie i po prostu sp\u0119dzi\u0107 10-15 minut odpoczywaj\u0105c. Nawet po tak kr\u00f3tkim seansie zobaczycie, \u017ce gonitwa my\u015bli si\u0119 troch\u0119 uspokoi i skoncentrowanie si\u0119 na danej czynno\u015bci b\u0119dzie du\u017co prostsze.\u00a0<\/span><\/li>\n
  6. Opisywanie przedmiot\u00f3w.<\/b> Bardzo proste, a jednocze\u015bnie efektywne \u0107wiczenie. We\u017a dowolny przedmiot, kt\u00f3ry masz w domu (s\u0142oik, kredka, ksi\u0105\u017cka, \u0142y\u017cka itp.) i popro\u015b \u017ceby dziecko jak najdok\u0142adniej opisa\u0142o ten przedmiot. Mo\u017cesz zadawa\u0107 mu pytania pomocnicze (do czego s\u0142u\u017cy, z czego jest zrobione, jaki wydaje d\u017awi\u0119k?). Mo\u017cna te\u017c troch\u0119 utrudni\u0107 to zadanie i wymy\u015bli\u0107 opis tego przedmiotu, a nast\u0119pnie poprosi\u0107 dziecko \u017ceby odgad\u0142o o czym mowa. Potem zamie\u0144cie si\u0119 rolami i ty spr\u00f3buj odgadn\u0105\u0107 o czym opowiada dziecko.\u00a0<\/span><\/li>\n
  7. Rozwi\u0105zywanie \u0142amig\u0142\u00f3wek.<\/b> Ilo\u015b\u0107 gotowych \u0142amig\u0142\u00f3wek i zada\u0144 logicznych, kt\u00f3re mo\u017cna kupi\u0107 w sklepie jest naprawd\u0119 spora. Wystarczy kilkana\u015bcie z\u0142otych, \u017ceby kupi\u0107 zestaw zagadek i zada\u0144 do rozwi\u0105zania. Mo\u017cecie wyznaczy\u0107 z dzieckiem taki wsp\u00f3lny wiecz\u00f3r zagadek i rozwi\u0105za\u0107 je wsp\u00f3lnie lub na przyk\u0142ad urz\u0105dzi\u0107 wy\u015bcigi, komu uda si\u0119 to zrobi\u0107 szybciej. Najwa\u017cniejsze \u017ceby ruszy\u0107 g\u0142ow\u0105 i sp\u0119dzi\u0107 troch\u0119 czasu wsp\u00f3lnie.\u00a0<\/span><\/li>\n
  8. Co jest na obrazku?<\/b> Wybierz dowolny obrazek, najlepiej taki z du\u017c\u0105 ilo\u015bci\u0105 szczeg\u00f3\u0142\u00f3w, mo\u017cesz go znale\u017a\u0107 np. w internecie (wydrukuj, nie pokazuj na telefonie) lub w gazecie. Poka\u017c dziecku i daj mu minut\u0119 na zapami\u0119tanie wszystkich szczeg\u00f3\u0142\u00f3w. Po minucie zakryj obrazek i zadaj pytania z nim zwi\u0105zane, np. ile os\u00f3b by\u0142o na obrazku, w co ubrany by\u0142 pan na rowerze, ile ps\u00f3w biega\u0142o po \u0142\u0105ce itp. Mo\u017cecie te\u017c zrobi\u0107 sobie konkurs komu uda si\u0119 zapami\u0119ta\u0107 wi\u0119cej informacji.\u00a0<\/span><\/li>\n
  9. Gotujemy. <\/b>To znowu bardzo prosty pomys\u0142, a coraz rzadziej wykorzystywany. Po prostu zaplanujcie z dzieckiem dzie\u0144, w kt\u00f3rym wsp\u00f3lnie co\u015b ugotujecie, nie musi to by\u0107 skomplikowany 3-daniowy obiad, wystarcz\u0105 domowe frytki z r\u00f3\u017cnymi sosami albo prosta pizza. Chodzi o pod\u0105\u017canie za instrukcj\u0105, zapami\u0119tywanie poszczeg\u00f3lnych krok\u00f3w, odmierzanie, bod\u017ace sensoryczne i wsp\u00f3lne sp\u0119dzenie czasu. Gotowanie to czynno\u015b\u0107 podczas kt\u00f3rej nale\u017cy by\u0107 skupionym bo inaczej mo\u017cna sko\u0144czy\u0107 bez kolacji \ud83d\ude09<\/span><\/li>\n<\/ol>\n

    Je\u017celi macie jeszcze jakie\u015b pomys\u0142y ch\u0119tnie o nich poczytamy, dajcie nam zna\u0107 w komentarzach.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Wielu doros\u0142ych, rodzic\u00f3w i edukator\u00f3w coraz cz\u0119\u015bciej m\u00f3wi o tym, \u017ce aktualnie dzieci nie potrafi\u0105 si\u0119 skupi\u0107 nawet przez kilka minut, \u017ce trudno\u015bci sprawia im koncentracja na prostym zadaniu, zapami\u0119tanie […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2280,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"default","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"set","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-2278","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"yoast_head":"\nJak wspiera\u0107 koncentracj\u0119 u dziecka? - Bear With Me - Centrum terapii<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/bearwithme.pl\/?p=2278\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Jak wspiera\u0107 koncentracj\u0119 u dziecka? - Bear With Me - Centrum terapii\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Wielu doros\u0142ych, rodzic\u00f3w i edukator\u00f3w coraz cz\u0119\u015bciej m\u00f3wi o tym, \u017ce aktualnie dzieci nie potrafi\u0105 si\u0119 skupi\u0107 nawet przez kilka minut, \u017ce trudno\u015bci sprawia im koncentracja na prostym zadaniu, zapami\u0119tanie […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/bearwithme.pl\/?p=2278\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Bear With Me - Centrum terapii\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-10-07T11:13:57+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-10-07T11:23:38+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/bearwithme.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/dziecko_gra.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1724\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1536\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"bear-zDseHEeN\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"bear-zDseHEeN\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/bearwithme.pl\/?p=2278\",\"url\":\"https:\/\/bearwithme.pl\/?p=2278\",\"name\":\"Jak wspiera\u0107 koncentracj\u0119 u dziecka? - Bear With Me - Centrum terapii\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/bearwithme.pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/bearwithme.pl\/?p=2278#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/bearwithme.pl\/?p=2278#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/bearwithme.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/dziecko_gra.jpg\",\"datePublished\":\"2024-10-07T11:13:57+00:00\",\"dateModified\":\"2024-10-07T11:23:38+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/bearwithme.pl\/#\/schema\/person\/1cf88c2b4b98c0bc9380d99a33f40f27\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/bearwithme.pl\/?p=2278#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/bearwithme.pl\/?p=2278\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/bearwithme.pl\/?p=2278#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/bearwithme.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/dziecko_gra.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/bearwithme.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/dziecko_gra.jpg\",\"width\":1724,\"height\":1536},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/bearwithme.pl\/?p=2278#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/bearwithme.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Jak wspiera\u0107 koncentracj\u0119 u dziecka?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/bearwithme.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/bearwithme.pl\/\",\"name\":\"Bear With Me - Centrum terapii\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/bearwithme.pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/bearwithme.pl\/#\/schema\/person\/1cf88c2b4b98c0bc9380d99a33f40f27\",\"name\":\"bear-zDseHEeN\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/bearwithme.pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3b3776ab429d724ab2c18eae6c57b57e326dc6bad59399e6be4f40561e049488?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3b3776ab429d724ab2c18eae6c57b57e326dc6bad59399e6be4f40561e049488?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"bear-zDseHEeN\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/bearwithme.pl\"],\"url\":\"https:\/\/bearwithme.pl\/?author=1\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Jak wspiera\u0107 koncentracj\u0119 u dziecka? - Bear With Me - Centrum terapii","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/bearwithme.pl\/?p=2278","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Jak wspiera\u0107 koncentracj\u0119 u dziecka? - Bear With Me - Centrum terapii","og_description":"Wielu doros\u0142ych, rodzic\u00f3w i edukator\u00f3w coraz cz\u0119\u015bciej m\u00f3wi o tym, \u017ce aktualnie dzieci nie potrafi\u0105 si\u0119 skupi\u0107 nawet przez kilka minut, \u017ce trudno\u015bci sprawia im koncentracja na prostym zadaniu, zapami\u0119tanie […]","og_url":"https:\/\/bearwithme.pl\/?p=2278","og_site_name":"Bear With Me - Centrum terapii","article_published_time":"2024-10-07T11:13:57+00:00","article_modified_time":"2024-10-07T11:23:38+00:00","og_image":[{"width":1724,"height":1536,"url":"https:\/\/bearwithme.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/dziecko_gra.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"bear-zDseHEeN","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"bear-zDseHEeN","Szacowany czas czytania":"7 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/bearwithme.pl\/?p=2278","url":"https:\/\/bearwithme.pl\/?p=2278","name":"Jak wspiera\u0107 koncentracj\u0119 u dziecka? - Bear With Me - Centrum terapii","isPartOf":{"@id":"https:\/\/bearwithme.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/bearwithme.pl\/?p=2278#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/bearwithme.pl\/?p=2278#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/bearwithme.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/dziecko_gra.jpg","datePublished":"2024-10-07T11:13:57+00:00","dateModified":"2024-10-07T11:23:38+00:00","author":{"@id":"https:\/\/bearwithme.pl\/#\/schema\/person\/1cf88c2b4b98c0bc9380d99a33f40f27"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/bearwithme.pl\/?p=2278#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/bearwithme.pl\/?p=2278"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/bearwithme.pl\/?p=2278#primaryimage","url":"https:\/\/bearwithme.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/dziecko_gra.jpg","contentUrl":"https:\/\/bearwithme.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/dziecko_gra.jpg","width":1724,"height":1536},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/bearwithme.pl\/?p=2278#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/bearwithme.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Jak wspiera\u0107 koncentracj\u0119 u dziecka?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/bearwithme.pl\/#website","url":"https:\/\/bearwithme.pl\/","name":"Bear With Me - Centrum terapii","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/bearwithme.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/bearwithme.pl\/#\/schema\/person\/1cf88c2b4b98c0bc9380d99a33f40f27","name":"bear-zDseHEeN","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/bearwithme.pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3b3776ab429d724ab2c18eae6c57b57e326dc6bad59399e6be4f40561e049488?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3b3776ab429d724ab2c18eae6c57b57e326dc6bad59399e6be4f40561e049488?s=96&d=mm&r=g","caption":"bear-zDseHEeN"},"sameAs":["http:\/\/bearwithme.pl"],"url":"https:\/\/bearwithme.pl\/?author=1"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bearwithme.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2278","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/bearwithme.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bearwithme.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bearwithme.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bearwithme.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2278"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/bearwithme.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2278\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2281,"href":"https:\/\/bearwithme.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2278\/revisions\/2281"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bearwithme.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/2280"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bearwithme.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2278"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bearwithme.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2278"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bearwithme.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2278"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}